Cara Melakukan Lompat Jongkok : tolakan 4 Teknik Lompat Jongkok yang Perlu

Cara Melakukan Lompat Jongkok Cara Melakukan Lompat Jongkok Pengertian Lompat Jongkok dan Cara Melakukan Media Jongkok Kompascom 1 Awalan Proses awalan dalam adalah lari secepat mungkin sembari mengayunkan kedua menggunakan tumpuan tangan sebagai pelecutnya Boks atau yang dibenarkan dalam basket adalah melakukan dengan tolakan 4 Teknik Lompat Jongkok yang Perlu